我们常用“唇红齿白，明眸皓齿”来形容人的美丽清秀，拥有一口健康又好看的大白牙是大家所希望的。但有不少朋友被口臭、牙龈出血、牙周病等问题困扰，今天我们就来聊聊这些口腔问题的“罪恶源头”——牙结石。

在“起底”牙结石之前，我们先来了解它的前身——牙菌斑。口腔中未能及时清理的食物残渣和唾液混合，就会在牙齿周围慢慢形成牙菌斑。即使我们每天刷牙、漱口，或是再用牙线帮助清洁，也很难完全将牙菌斑清除干净。而残余的牙菌斑和食物残渣在唾液的浸泡下，就会逐渐钙化成为牙结石^[1]。

牙结石往往附着在牙齿的表面或者牙齿的底部，它的表面粗糙，为牙菌斑的滋生提供了温床。牙结石不仅会导致口臭、牙龈出血，若牙结石继续沉积，会长期刺激牙周组织并导致牙周组织受到细菌感染, 从而引发各种牙周疾病^[2]。

而牙周疾病对全身性疾病的发生和发展具有潜在影响，如牙周疾病可影响心血管疾病、呼吸道感染、癌症、糖尿病、神经退行性疾病和不良妊娠等^[3]。

牙结石的危害如此之大，大家称其为口腔“头号杀手”，一点不为过。

洗牙，也被称作牙周洁治，与刷牙不同，洗牙（如超声波洁治）就是将牙结石一点点从附着的牙齿上震落、击碎，并最终完全清除。定期进行专业洗牙可有效去除牙结石与牙菌斑，从而预防牙周病。

需要注意的是：虽然洗牙能够将牙齿上的牙菌斑与牙结石清除掉，但在洗牙后的1~6个小时，牙菌斑还会重新形成，在48小时后，牙菌斑就会钙化成牙结石。所以单纯依靠专业洗牙来应对牙结石，是远远不够的，做好口腔日常护理同样重要。

有部分朋友在洗牙后感觉牙齿酸疼，就误认为洗牙会损伤牙齿。事实上牙结石长期侵蚀牙齿，会造成牙龈萎缩、牙根暴露, 当牙结石被清除，牙齿对外界刺激就会变得异常敏感^[1]。

牙敏感作为口腔常见的一种牙齿疼痛问题，并非只在洗牙后产生。你的牙齿可曾在冷热酸甜的刺激下，出现“尖锐痛、钻孔样痛、像钉子从黑板上刮过、‘嗖’一下的疼、刺痛、电击样痛”等，而牙敏感就是：暴露的牙本质对外界刺激产生的短而尖锐的疼痛^[5]。

为应对上述牙敏感问题，在家庭护理中，我们可以坚持使用抗敏感牙膏，抗敏感牙膏中有效的抗敏感成分包括：乙酸锶、磷硅酸钠钙（NovaMin）、钾盐或氟化亚锡等。牙敏感者每天使用2次，持续使用4～8周，能在很大程度上缓解牙敏感问题。

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